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激安ドラッグストアに
食料品に買い出しに行く我が家。
目的以外のモノも見て回るのですが
サプリメントコーナーで
「UHA 瞬間サプリ」なるものを見つけました。
種類はいろいろありますが
わたしが普段から特に気になっているのが
『鉄』
簡単に摂れそうなので
買って食べてみました。
 | 価格:3,174円 |
スーッと溶けて美味しくてノンシュガー
パッケージには
水なしでいつでも飲めて
ノンシュガー。
2粒で10mgの鉄が摂れるそうです。
ちなみに、月経のある成人女性の場合、
鉄分の必要量は1日10.5gだとか。
鉄分を10.5ｇ摂るには
ほうれん草だと約525ｇ･･･
食事だけではきっと摂れてないです。
瞬間サプリ の 鉄 を購入し
食べてみました。
大きさは直径1.5ｃｍくらい。
錠剤なら大きくて飲みにくいでしょうが
口に入れると
ラムネのようにスーッと溶けます。
これは食べやすい。
お味はミックスベリー味。
濃いめの味で鉄臭さはありません。
わたしと娘さんで食べましたが
「おいしい！！」
残念な点をあげるなら
1日2粒しか食べられないのに
スーッと溶けてしまうので
味わえないところです^^;
そのくらい、口溶けが良く
後味も残りません。
毎日続けるなら飽きがこずよさそうです。
ノンシュガーなのに甘いので
成分を見てみると
エリスリトールがありました。
希少糖のひとつです。
2粒で0.5kcalの低カロリーは
ありがたいですね。
| 価格:3,174円 |
↑わたしがドラッグストアで買ったのより安い。
鉄分はなぜ必要？
鉄分と言えば「貧血予防」が有名です。
他にはどんな効果があるのでしょう？
- 鉄欠乏性貧血の予防
- うつ病の予防
- 学習能力の低下を軽減
- 髪へのダメージを回復
- 肌へのダメージを回復
と、いった効果があるそうです。
どれも酸素が運ばれなくなることで
体に不具合が起こるのだとか。
脳では、神経伝達物質を作るための成分になるので
不足すると精神的に不安定になって
うつ病になることもあるようです。
体の不具合だけでなく
精神的な方にまで影響があるとは驚きです。
継続が一番むずかしい
以前はカプセルや錠剤などの
水で飲むタイプを飲んでました。
と言ってもお財布に余裕のあるときですが。
水で飲むタイプは味は気にせず
飲めますが
粒が大きかったりすると
飲みにくくて
ちょっとしんどかったです。
年齢があがるとともに
飲みこみづらくなってる気がします。
タイミングが合わないと
のどが開かない感じ･･･
瞬間サプリはスーッと溶けてくれるので
わたし的には神サプリです。
あとは財布との相談をしつつ
続けて飲みたいな、と思います。
他のビタミンとかも気になります。
もうすぐ会社の健康診断。
今飲んでるのが
すぐ数値改善にはつながらないでしょうけど
（ここ2年間、貧血の項目でひっかかっています）
来年の健康診断に向けて･･･
サプリだけに頼らず食事も気をつけなくちゃ
あぁ、健康ってたいへんですね。
| 価格:3,174円 |
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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