寝るとき冷房いらずの日々 

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当ブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。

 

暑い日が続きますね。

梅雨のころは雨で窓が開けられず

ジットリとした暑さに耐えられず

エアコンの除湿モードで快適に過ごしていました。

 

梅雨が終われば、本格的な暑さ到来。

今度は冷房頼みの日々になるんだろな~、

電気代どうなっちゃうんだろうね~・・・

と、不安に思っていました。

電気代は心配だけど、

寝てる間に熱中症とか危険ですものね。

 

ですが、ここ最近は

就寝中に冷房を入れずに眠れています。

というか、

冷房入れると寒くて寝られない・・・

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冷房に弱くなったのは歳のせい?

去年までは寝るときけっこう冷房つけてました。

おデブさんなので

「わたしは暑がりだ。

だってこんなに肉がついてるんだもの。」

と思ってました。

28度の冷房が快適に感じていました。

 

そして、今年。

おデブ体型に変化はないものの

28~29度設定の冷房で寝てると寒い。

足とかやたら冷えて眠れません。

デブ=暑がり、ってことはないことを

今年実感しております。

 

もしくは、筋力が落ちてきてるのかな、

と思います。

思いついたらスクワットしたり

かかと上げしたりしてますが

筋力が落ちる方が早いのかしら・・・

40代半ばになって

年々(日々かも)体の変化に戸惑っています。

 

エアコンいらずはいいけれど

基礎代謝のいい体はほしいです。

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部屋の窓を開けておく

わたしの部屋は2階の西側で、

南と西に窓があります。

とっても日当たりのいい部屋。

裏を返せば、

家の中でいちばーん暑い部屋です。

西日が直で壁にあたり、

夜まで熱気がこもります。

それでも、いつ雨が降るかわからないし、

用心が悪いので締め切ってました。

 

今年は、家にいる母に

雨が降ったら窓しめてくれる?、

と お願いして

日中は窓や部屋の戸をオープンにしました。

これだけで、部屋の暑さがぜんぜん違う!

直射日光を遮るために

遮光カーテンも閉めておけば

さらに蒸し暑さダウン↘です。

遮光カーテンってスゴイですね!

変えてよかった~

 

そういえば、ここ数日雨が降ってないので

3日ほど24時間窓あけっぱでした。

母が留守を守ってくれてるから

できることなんですけどね。

母に感謝です。

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ここちよい自然の風

冷房は寒い。

でも、切るとさすがにちょっと暑い。

寝るときは窓を開けています。

去年はあんまり風が入らなかった気がしますが

今年はいい風が入ってくるのです。

ちょっとヒンヤリした自然の風。

ずーっと入ってくるわけじゃないので

直接体に当たらない程度に

扇風機はかけていますが、

こんな感じでいけたら

電気代かからずにすむのにな~。

 

でも、冷房が苦手なわたしや母以外の家族は

夜や休日、エアコンガンガンです笑

やっぱり電気代心配ですわ。

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田舎のありがたみ

日中や夜間に窓全開でいられるのって

田舎だからかな?

なんて思います。

うちからの景色は一面の畑ビュー笑

遠く向こうの山まで見渡せます。

借景とはいえ、毎日この景色を眺められるのは

けっこう贅沢かもしれません。

 

先日、寝ている間に熱中症で亡くなった方のニュースを見ました。

窓は閉まっていて、

冷房もついていなかったとか。

用心が悪いから窓開けられなかったのかな。

冷房苦手だったのかな。

電気代が気になったのかな。

眠りについて、まさか命を落とすなんて

思ってもいなかったことでしょう。

 

若いと自分を過信して、

いつの間にか体調を崩すこともあるし、

歳を重ねると、

体調不良に気付きくくなるそうなので

若くても、歳をとっても

気をつけなければいけませんね。

皆さまも快適な睡眠がとれますように。

熱中症もお気をつけて

 

最後まで読んでくださってありがとうございました。

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