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暑い日が続きますね。
梅雨のころは雨で窓が開けられず
ジットリとした暑さに耐えられず
エアコンの除湿モードで快適に過ごしていました。
梅雨が終われば、本格的な暑さ到来。
今度は冷房頼みの日々になるんだろな～、
電気代どうなっちゃうんだろうね～･･･
と、不安に思っていました。
電気代は心配だけど、
寝てる間に熱中症とか危険ですものね。
ですが、ここ最近は
就寝中に冷房を入れずに眠れています。
というか、
冷房入れると寒くて寝られない･･･
冷房に弱くなったのは歳のせい？
去年までは寝るときけっこう冷房つけてました。
おデブさんなので
「わたしは暑がりだ。
だってこんなに肉がついてるんだもの。」
と思ってました。
２８度の冷房が快適に感じていました。
そして、今年。
おデブ体型に変化はないものの
２８～２９度設定の冷房で寝てると寒い。
足とかやたら冷えて眠れません。
デブ＝暑がり、ってことはないことを
今年実感しております。
もしくは、筋力が落ちてきてるのかな、
と思います。
思いついたらスクワットしたり
かかと上げしたりしてますが
筋力が落ちる方が早いのかしら･･･
４０代半ばになって
年々（日々かも）体の変化に戸惑っています。
エアコンいらずはいいけれど
基礎代謝のいい体はほしいです。
部屋の窓を開けておく
わたしの部屋は2階の西側で、
南と西に窓があります。
とっても日当たりのいい部屋。
裏を返せば、
家の中でいちばーん暑い部屋です。
西日が直で壁にあたり、
夜まで熱気がこもります。
それでも、いつ雨が降るかわからないし、
用心が悪いので締め切ってました。
今年は、家にいる母に
雨が降ったら窓しめてくれる？、
と お願いして
日中は窓や部屋の戸をオープンにしました。
これだけで、部屋の暑さがぜんぜん違う！
直射日光を遮るために
遮光カーテンも閉めておけば
さらに蒸し暑さダウン↘です。
遮光カーテンってスゴイですね！
変えてよかった～
そういえば、ここ数日雨が降ってないので
3日ほど24時間窓あけっぱでした。
母が留守を守ってくれてるから
できることなんですけどね。
母に感謝です。
ここちよい自然の風
冷房は寒い。
でも、切るとさすがにちょっと暑い。
寝るときは窓を開けています。
去年はあんまり風が入らなかった気がしますが
今年はいい風が入ってくるのです。
ちょっとヒンヤリした自然の風。
ずーっと入ってくるわけじゃないので
直接体に当たらない程度に
扇風機はかけていますが、
こんな感じでいけたら
電気代かからずにすむのにな～。
でも、冷房が苦手なわたしや母以外の家族は
夜や休日、エアコンガンガンです笑
やっぱり電気代心配ですわ。
田舎のありがたみ
日中や夜間に窓全開でいられるのって
田舎だからかな？
なんて思います。
うちからの景色は一面の畑ビュー笑
遠く向こうの山まで見渡せます。
借景とはいえ、毎日この景色を眺められるのは
けっこう贅沢かもしれません。
先日、寝ている間に熱中症で亡くなった方のニュースを見ました。
窓は閉まっていて、
冷房もついていなかったとか。
用心が悪いから窓開けられなかったのかな。
冷房苦手だったのかな。
電気代が気になったのかな。
眠りについて、まさか命を落とすなんて
思ってもいなかったことでしょう。
若いと自分を過信して、
いつの間にか体調を崩すこともあるし、
歳を重ねると、
体調不良に気付きくくなるそうなので
若くても、歳をとっても
気をつけなければいけませんね。
皆さまも快適な睡眠がとれますように。
熱中症もお気をつけて
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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